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「你感覺到身體的溫度，你感覺到身體是很穩定、安在的，這就是我們計劃很希望達到的目標。」—劉天明（「自主·流」身體計劃藝術統籌）
賽馬會的「自主·流」身體計劃，由資深藝術工作者劉天明擔任藝術統籌，天明曾任香港兆基創意書院署任校長，近十多年專注策劃、發展藝術教育項目，例如在香港演藝學院舞蹈學院主辦的賽馬會「觸動」舞蹈計劃出任項目總監；身為瑜珈導師的他又曾與香港大學、M+等開辦瑜珈課程。
青少女面對的問題
早前幾篇文章為大家介紹過「自主」的重要性、身體律動課程的內容，但這些概念、課程對青少女有甚麼意義？現今青少女面對來自家庭、伴侶、朋輩等的期望，以及社會的規範，以上種種都容易令青少女壓抑言行，窒礙身心發展，從而衍生一些常見徵象：
天明認為青少女面對上述難題、規範以及情緒，卻好像沒有合適渠道、方法梳理自身的經驗、情緒，而且對她們的心理、身體亦會產生影響：「口裡說不，身體卻很誠實。我們的情緒和直覺，都在身體感官裡面都記住了。」
正如天明所說，很多時候言語都不能清楚表達自身感受，反而身體會更確切、實在地儲存起我們的情緒、直覺。天明觀察到現今香港對青少年成長的支援側重於知性層面：「香港對於青少年成長的資訊和支援，都太過集中於頭腦思考，好些關於去自我形象、身體界線、性別意識、性態度等複雜的題目，就算提供更多認知層面的內容，都不及設身處地去經驗和梳理。」
發現、發掘身體的多樣性
「自主·流」身體計劃嘗試從身體介入，為青少女成長面對的疑難、困惑而作出支援。天明指出計劃其中一個目標，「就是（引導）你（青少女）怎樣擁抱自己的身體、你怎樣打開你的身體？」。「自主·流」身體計劃以台灣雲門舞集舞蹈教室設計的「生活律動」教學系統為試點項目，與香港藝術工作者、社工合作，以不同方式引導青女少認識自我，擁抱多樣性。例如香港的藝術工作者會擔任生活律動導師，他們會透過形體動作、遊戲以及與同伴交流等方式，開拓青少女的肢體詞彙、創意思維。
天明認為「生活律動」教案的好處在於「讓青少女們從舞蹈身體的過程中覺察身體，不用文字和語言去框起日常生活裡面的自己，擁抱自己的獨特個性。」。「生活律動」課程的重點不在於傳授舞蹈技巧，而是爲青少女創造情境、激發想像，透過觀察和發揮創意，引導她們創造屬於自己的動作，連結自己的身體，同時學習接納和欣賞別人。天明亦欣賞雲門教室提供的教學系統，最可貴在於在課堂上發掘出不同人身上的經驗、特質以及個性，這個發現、發掘「多樣性」的過程，正是協助青少女認識自身獨特性、擁抱自己身體的重要一環。
天明寄望青少女在參加計劃後，透過擁抱自己的身體，「在對與錯以外，我們希望可以（幫助青少女）找到身體形象的確立。」
作者：劉天明（「自主·流」身體計劃藝術統籌）
編輯：彭斯筵
